带脉减肥手法视频教程目录香港享瘦传奇减肥手法开穴有哪些穴位带脉减肥手法怎么把腰上的肉弄没?。404 Not Found。。404 Not Found。stgw。。。。。。。。。香港享瘦传奇减肥手法开穴有哪些穴位1.中脘胸窝口和肚脐的中间位置，对胃部免疫力低下的人特别有效2.气海肚脐向下一个手指宽处，对精神紊乱、忧郁有很好的效果。3.关元肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果。　或(1)、使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。　（2）、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。4、由胸部下方开始垂直往下向腹部，以双手重叠波浪式按摩3次，再顺同方向以柔捏手法按摩5次，促进脂肪分解与排水功能。常用穴位编辑减肥、瘦身常用有效穴位主穴：脾经、胃经、大肠经相关穴位。脾经：公孙、阴陵泉。胃经：天枢、足三里、梁丘。大肠经：曲池、合谷。辨证选穴脾虚湿阻：足三里，阴陵泉，三阴交，公孙。胃热湿阻：合谷，曲池，丰隆，内庭。肝郁气滞：亶中，期门，阳陵泉，太冲。脾肾两虚：关元，足三里，三阴交，照海。阴虚内热：内关，足三里，三阴交，太溪。食欲亢进：上脘，手三里，足三里，下巨虚。便秘：腹结，支沟，上巨虚。闭经或月经稀少：合谷，关元，带脉，子宫，血海，三阴交。浮肿：上脘，水分，天枢，太渊，阴陵泉，阴谷，复溜。高血压：风池，太冲。高血脂：足三里，太白，阳陵泉。冠心病：内关，亶中，三阴交。糖尿病：阳池，足三里，三阴交。产后肥胖：曲泉。腹部常用有效减肥穴位主穴：阿是穴，梁丘。全腹：建里，气海，大横。上腹：中脘，下脘，滑肉门。下腹：阴交，关元，腹结。腰部常用有效减肥穴位主穴：带脉，风市。腹部：天枢。后腰：志室。臀部常用减肥穴位主穴：白环俞，环跳。臀部下垂：会阳，承扶。臀部宽大：阿是穴，居寥。上臀肥胖：髂嵴下。臂臑穴位置：臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处。按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。按摩方法：食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可。外关穴位置：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。按摩手法编辑1.想要减游泳圈，炼成水蛇腰，那么就在腰部的穴位按一按吧。双手叉腰的这个穴位是“肾俞穴”，它的位置大概在肚脐两指外的正后方。吸气时按压这个穴位，吐气时身体往前倾。按压的时候感觉到稍微有点酸痛就可以了。2.第二个穴位就是帮助大家塑造翘臀。将身体向前倾30度，然后在臀部下缘中央的位置好有个承扶穴。用中指按压这个穴位，按压的时候将臀部往上提。这样就可以改善下垂的臀部了哦。3.第三个介绍的穴位是小腿上的哦。有水肿腿，静脉曲张腿的MM千万不要错过。用双手手指关节的力量在小腿两侧按摩，从下到上用力向上推。感觉到小腿酸酸的就是动作到位。4.只是瘦小腿是不够的，当然脚踝也要瘦下来啦。在脚踝中央有个穴位叫解豁穴。用大拇指按压这个穴位即可，按压的时候要一边画圆一边按摩。这个穴位不但可以改善水肿，还可以改善手脚冰冷的情况哦。5.最后一个要分享的按摩减肥经验是瘦手臂。在上臂的正中央的内侧有个穴道教肱中穴。旋揉肚脐　　一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。按摩足三里足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。带脉减肥手法不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。以上各条，贵在持之以恒。只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？怎么把腰上的肉弄没?由于工作关系，很多女性们不是久站就是久坐，这样很容易会造成小腹和浮肿双腿，形成下半身肥胖。今天小编为你介绍几个按摩减肥方法，瘦腰瘦腿，纤细下半身。 　　一、消除小腹排毒按摩法　　手法1：在腹部进行顺时针画圆按摩　　先取适量的身体乳于手心，用掌心的温度温热乳液后，从腹部开始往腰部涂抹。　　利用双手的食指、中指与无名指的指腹，以肚脐为中心，以顺时针方向画圆。重复10次。　　做完之后会觉得腹部有舒缓的感觉。如果没啥感觉可加重力道　　手法2：双手握拳推揉，加速老废物质排出　　双手握拳置于肚脐两侧，然后用力向耻骨方向推压。重复10次　　手法3：按摩侧腹部，刺激肠子蠕动　　双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，用10指的指腹以捏揉的方式按摩侧腹部!以相同的韵律按摩20次，能够有效刺激肠子的蠕动与活性，帮助排便　　手法4：按摩腰部，雕塑腰际S曲线　　双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，大拇指从腰际慢慢向前移动(记得要用力)，然后用大拇指与其他四指的指腹将侧腹的肉捏起。也就是用大拇指的指腹，塑造出腰际葫芦曲线的感觉!重复10次　　二、腰部按摩法　　1、刺激腰背穴位　　腰部穴位有：带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度;腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。　　用拇指、食指，或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。　　2、捏揉按摩腰部带脉　　带脉位于带脉穴一带，系腰最细处。经常按摩此一经脉，减腰肥效果甚好。可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。　　3、按摩刺激腹部肌肉　　若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥并纤细。具体手法，同按摩腰部带脉相同。　　三、腹部按摩法　　1、以肚脐为中心在腹部画一个问号，沿问号方向按摩，两侧各按摩30次　　2、双手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩，重复此动作30次。　　3、双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩，重复此动作30次。

带脉减肥手法视频教程,带脉减肥手法相关问题

• 1、哪里可以免费观看《带脉减肥手法视频教程,带脉减肥手法》?
• 网友：在线观看地址开心影院-全网优质电影电视剧免费在线观看
• 2、《带脉减肥手法视频教程,带脉减肥手法》演员表？
• 网友：主演有植松真实 细川直美 臧天朔 汪涵 安里加等
• 3、《带脉减肥手法视频教程,带脉减肥手法》是什么时候上映/什么时候开播的？
• 网友：2023年，详细日期也可以去百度百科查询。
• 4、带脉减肥手法视频教程,带脉减肥手法如果播放卡顿怎么办？
• 百度贴吧网友：播放页面卡顿可以刷新网页或者更换播放源。
• 5、手机免费在线看《带脉减肥手法视频教程,带脉减肥手法》的网站还有哪些？
• 网友：芒果TV、爱奇艺、开心影院-全网优质电影电视剧免费在线观看、优酷视频百度视频
• 6、《带脉减肥手法视频教程,带脉减肥手法》剧情怎么样？
• 《带脉减肥手法视频教程,带脉减肥手法》剧情主要讲述了带脉减肥手法视频教程目录香港享瘦传奇减肥手法开穴有哪些穴位带脉减肥手法怎么把腰上的肉弄没?。
• 带脉减肥手法视频教程,带脉减肥手法百度百科 带脉减肥手法视频教程,带脉减肥手法原著 带脉减肥手法视频教程,带脉减肥手法什么时候播 带脉减肥手法视频教程,带脉减肥手法在线免费观看 带脉减肥手法视频教程,带脉减肥手法演员表 带脉减肥手法视频教程,带脉减肥手法结局 电影带脉减肥手法视频教程,带脉减肥手法说的是什么 带脉减肥手法视频教程,带脉减肥手法图片 在线电影带脉减肥手法视频教程,带脉减肥手法好看吗 带脉减肥手法视频教程,带脉减肥手法剧情介绍      带脉减肥手法视频教程,带脉减肥手法角色介绍 带脉减肥手法视频教程,带脉减肥手法上映时间